Avances, cambios positivos y transformaciones duraderas.
Si ellos pudieron, tú también
"Después de 3 meses con Nadia estoy muy contenta ya que pensaba que a partir de una edad sería difícil aprender a comer de forma saludable y obtener estos resultados; desde el principio noté mi cuerpo desinflamado y a medida que ha ido pasado el tiempo me he sentido más ligera, con más energía y más animada a continuar mejorado. Mis constantes dolores articulares han ido desapareciendo; he bajado mucho peso y volumen y ahora puedo disfrutar de sabores nuevos para mí y de platos sabrosos que nunca imaginé; me gusta mucho su cercanía y su pasión por el trabajo que hace; mil gracias Nadia".
"Un descubrimiento increíble! Vine por estar hinchado y mal sin saber por qué, y gracias a Nadia no solo aprendí que me hincha y que no y cómo y cuándo tomarlo, si no todo lo que influye también indirectamente y no me daba cuenta, me ha cambiado totalmente a mejor!".
"Empecé con Nadia en febrero para empezar a bajar peso de forma saludable y gracias a su ayuda he conseguido bajar 5 kg en un mes, más o menos. Ya no sólo eso, ¡también estoy mejorando mi relación con la comida! Estoy muy agradecida de poder contar con su ayuda".
"Con Nadia he aprendido nuevos hábitos alimentarios que han mejorado muchos aspectos de mi vida. No sólo he notado un cambio increíble a nivel nutricional, sino que también he aprendido a prestar atención y escuchar a mi cuerpo, entendiendo mejor lo que necesita. Ha sido un proceso muy enriquecedor y una experiencia maravillosa. ¡Sin duda, la recomendaría a cualquiera que quiera mejorar su relación con la alimentación y consigo misma!".
"Nadia es súper profesional, me ha ayudado a hacer recetas y menús más equilibrados nutricionalmente, y sobretodo, entender las necesidades de mis clientes diabéticos. Se explica de forma muy fácil y sencilla. A parte sabe de nutrición intestinal que es el tema que más me interesaba mejorar".
"Es una chica estupenda, te explica todo lo que se debe hacer correctamente de acuerdo a tu necesidad. Muy profesional e implicada en cada momento. Además que su asesoramiento es asertivo, hemos logrado el resultado esperado en el tiempo estipulado. Muy agradecidos con Nadia".
"Llegué a Nadia un poco perdido después de haber probado otro tipo de alimentación. Al principio su propuesta me chocó, pero decidí seguir sus pautas y en las primeras tres semanas bajé unos 4 kilos. Más allá del peso, descanso mejor, tengo menos ansiedad, mejor humor y se me hace mucho más llevadero al no tener que estar pesando ni contando constantemente lo que como. Además, su recomendación despertó mi curiosidad y me llevó a informarme más sobre alimentación, descubriendo un mundo que desconocía y replanteándome muchas ideas con las que hemos crecido. Viendo cómo me encuentro y los resultados, estoy muy contento con el cambio. Continúo el camino".
"El acompañamiento de Nadia en el proceso de la alimentación es una mejora continua y total en todos los aspectos. En mi caso venía con molestias estomacales cada cierto tiempo y han desaparecido, la energía es más estable y duradera, el entrenamiento da mejores resultados y además lo hace adaptándose a los horarios personales y a las comidas que cada uno hace al día. La recomiendo 100 %, independientemente de cual sea el objetivo".
"Llevo varias semanas con Nadia y estoy muy contenta con el proceso. He conseguido perder peso y, lo más importante, grasa corporal, sin pasar hambre ni seguir una dieta imposible. Me ha enseñado a hacer cambios que puedo mantener en el tiempo y siempre resuelve mis dudas de forma cercana y profesional.
Las consultas son agradables y el seguimiento me ha ayudado a mantener la motivación. Gracias a sus consejos también he mejorado mis hábitos y me siento con más energía durante el día y con un mejor descanso durante la noche. La recomiendo a cualquier persona que busque aprender a comer mejor y mejorar su salud de una forma realista".
"Acudi a Nadia para perder peso y me controlará asiduamente, debido a mi edad pensé que sería muy difícil y lento la pérdida de peso mi sorpresa es que en dos meses y medio he perdido peso, volumen y me he desinflamado, sintiéndome más ligera, estoy aprendiendo a comer de forma equilibrada. Nadia es una gran profesional, clara en sus indicaciones y con mucho interés en el seguimiento del paciente. Absolutamente recomendable".
"Comencé con Nadia porque llevaba bastante tiempo con un malestar constante por la microbiota alterada y candidiasis (hinchazón, dolor abdominal, todo me sentaba mal...); además de sentirme siempre cansada y sin energía, lo que me había llevado a un físico que no reconocía. Y aunque yo varias veces me había propuesto quitarme harinas y azúcares para no seguir alimentando a las bacterias, no tenía las pautas correctas para ejecutarlo bien y terminarlo. Y ahí fue cuando encontré a Nadia, con su planteamiento de dieta cetogénica que era justo lo que necesitaba para estabilizar otra vez mi salud intestinal y hormonal.
Gracias a su acompañamiento pude ver la hora de la comida como un momento de reflexión y conciencia, más que el seguir una pauta estricta de lo que tengo comer. El saber qué alimentos me benefician y cuáles me generan el malestar, y poder decidir yo qué comer y cómo comerlos de forma realista me ayudó a no sentir que estaba siguiendo una dieta, sino verlo como un cambio de mentalidad y aprendizaje a la hora de elegir los propios recursos que tengo en mi despensa.
Y súper contenta con ella. Gracias a haberme ayudado a cambiar el chip he notado mejoría en mi microbiota sin temer cómo me vaya a sentar lo que he comido, me noto más enérgica y no con tanta somnolencia y cansancio durante la tarde. Y ahora veo el momento de comer no como una obligación/necesidad, sino que se ha vuelto mi momento de autocuidado y ritual de prepararme algo rico, quedarme saciada sin pasar hambre ni estar pensando todo el día en comer o querer picar. Algo que se volvía tedioso y me costaba bastante por esa falta de disciplina, se acabó volviendo un hábito super natural. La recomiendo 100 %".
"Llevo un tiempo con Nadia y no puedo estar más contenta con la experiencia. Aún sigo en proceso, pero ya me queda poco para alcanzar mi objetivo y los resultados son evidentes. Noto los cambios físicos, lo que más me ha sorprendido es la energía que tengo desde que sigo su planificación. Es una gran profesional, cercana, atenta y siempre dispuesta a resolver cualquier duda. Sin duda, la recomendaría a cualquiera que quiera mejorar su alimentación y su salud".
"Nadia y su plan nutricional, literalmente, me han cambiado la vida. He recuperado la salud digestiva, mi piel está mejor que nunca, me he desinflamado por completo y, todo, sin pasar hambre y sin complicaciones para organizarme con los alimentos, fácil, práctico y efectivo. Un antes y un después increíble".
"Nadia Ruiz es una gran profesional, que te ofrece una formación global sobre cómo debes alimentarte para mantenerte sana sin pasar hambre. Yo no tenía control sobre lo que comía y gracias al acompañamiento de Nadia ya no tengo ansiedad ni por los dulces ni por la comida en general. Duermo mejor, he perdido peso y estoy más desinflamada. Además, ella te resuelve cualquier duda y hace que todo te resulte muy fácil. Te escucha, te acompaña, te enseña lo que necesitas saber. Sólo tengo palabras de agradecimiento hacia ella".
"Gracias a su acompañamiento tan cercano y lleno de empatía, logré salir del bucle en el que estaba, recuperando energía y mejorando mi composición corporal. Desde el primer momento transmitió confianza y seguridad de manera muy agradable, haciéndome sentir acompañada en todo el proceso. Recomiendo su trabajo de corazón".
"Acudí a ella después de ver su perfil en Instagram, me gustó su método y decidí contratar su servicio.
Buscaba energía, mejores digestiones, quitarme el ansia de dulce y un orden de comidas para poder organizarme en mi vida diaria... Cumplió con las expectativas, gracias Nadia".
"Nadia es una persona joven, entusiasta y muy preparada cono nutricionista, y por eso me he puesto en sus manos para bajar peso, alimentarme mejor y llevar una vida mas saludable, y lo estoy consiguiendo gracias a sus consejos y seguimiento personal que me está haciendo".
"Ya llevo varias sesiones con Nadia y no puedo estar más contento con el servicio. Desde el principio ha demostrado una gran atención a mis necesidades, no sólo a nivel nutricional, sino también considerando mi entorno y estilo de vida. Siempre adapta las recomendaciones a lo que necesito y siempre te aporta algo más, dándome herramientas que no esperaba pero que han sido muy útiles. Sin duda, es una profesional comprometida".
"Estoy muy contenta con el acompañamiento. Nadia da muy buenos tips y, sobre todo, recetas fáciles y prácticas de hacer, que era justo lo que yo buscaba. Además, se adapta a tus gustos, necesidades y a tu rutina, haciendo que todo sea mucho más fácil de seguir. ¡La recomiendo muchísimo!".
"No sabía que tenía dependencia a los hidratos hasta que comencé a reducirlos. Ahora me siento mucho más saciada, desinflamada y con la piel más nutrida. Me he dado cuenta que la fibra de los cereales integrales, aunque me ayudaba a ir al baño, impedía mi pérdida de grasa".
"Con mi operación de la hernia de hiato, todo me sentaba mal, pero desde que empecé contigo estoy súper cómoda, súper feliz. Ya estoy notando la bajada de peso. No he perdido la energía, que me preocupaba de cara a los entrenamientos. Este plan nutricional es comodísimo. No echo en falta absolutamente nada. Es tanta la saciedad, que no tengo la sensación que me falte nada. O sea que… Mágico. La verdad que estoy súper agradecida Nadia, de verdad."
"Duermo toda la noche sin medicación, me he desinflamado hasta el punto de haber bajado una talla en unos días, he mejorado el rendimiento deportivo. Tanto que ayer, por primera vez, completé el Murph (wod de dificultad en CrossFit), me siento llena de energía y mi piel ha rejuvenecido muchísimo. Hasta el humor me ha cambiado para bien. Nada más que añadir".
"Estoy muy contenta de estar aprendiendo a combinar mejor los alimentos y descubriendo nuevos sabores. Ya empiezo a notar cambios y la gente a preguntar qué estoy haciendo y queriendo saber tu nombre. Ya mis platos se parecen mucho a los tuyos. Mil gracias por tu ayuda y sigo muy contenta y animada a seguir aprendiendo y mejorando día a día".
"Te hago llegar la analítica que me hice recientemente. En comparación con la última, han bajado los triglicéridos a niveles normales".
"Pues mira empecé más en serio el lunes, y he notado mejoras en la piel (tema acné), en el sueño y en la inflamación de la barriga. Hace ya dos días que solo he hecho 3 comidas y no he pasado hambre, siempre y cuando haga un desayuno fuertote, muy guay. Seguro que hay cosas que mejorar, pero estoy quitando poco a poco alimentos que antes comía y que sé que tienen bastante azúcar".
"No sabía que se podía hacer tanto con la alimentación. Yo iba a tirar de puro químico de farmacia. Muchas gracias, de verdad, te haré caso".
Toma las riendas de tu salud, transforma tu alimentación y eleva tu energía.